俗话说：春困秋乏夏打盹，夏季是容易犯困的季节，容易打瞌睡的季节。现在已经进入了炎炎夏季，各位考研的小伙伴们在这段时间是不是经常疲惫无力仿佛身体被掏空呢?是不是感觉时时刻刻都需要一瓶红牛？是不是明明定好了闹钟却永远也没有按时起来呢?考研期间早起真的有那么困难吗？如果你真的是那个永远都不能按时起床的考研党，那你不妨试试惠园小编提供的这些小方法吧，也许能帮助你每天规律而又不痛苦地早起，雷打不动地按时到自习室学习。

一、永远不跟自己说再睡5分钟!

首先，就是说到做好，闹钟一响就起床，绝不赖床!一般如果我们被闹钟唤醒之后，不立刻起床而是告诉自己再睡5分钟，最后多会变成多睡50分钟。

其次，起床的动作要快，姿势要帅。甚至你可以用一些很夸张的内心戏来刺激自己起床，例如，闹钟一响，你就开始在心里呐喊：“谁也别拦着我起床!”或者，“我是学霸，我最牛，我要觉醒了！”然后用一个很帅的姿势迅速起来。当然虽然这个方法有点二，但那有什么关系，管用就行。

其次，起床穿衣叠被子的整个过程不超过五分钟，千万不要磨磨蹭蹭，让自己前功尽弃。起来后，用最快的速度穿好衣服，立马下床洗漱!早起后，千万别看手机，以最快的速度出门。

二、保证早睡，到点必须睡觉

我们现在都有一个习惯在睡前一定要再刷一会手机，觉得自己辛苦了一天应该在睡前让自己放松一下，但是一般都会一放松而不可收拾，刷着刷着就晚了。因为晚睡，早起对很多人来说真的是“臣妾做不到啊”，那如何才能做到早睡呢?答案就是：戒掉手机!！可以每天将手机设置成为自动开关机，然后把手机放到离自己很远的地方，保证在床上够不着手机，这样睡觉时间就不会因为玩手机而推迟啦，当然也可以借助一些物理外挂，比如很舒服的被子和枕头，遮光床帘和眼罩，以及隔音耳塞，为睡眠创造一个舒适的环境，睡眠质量好，早上也就更容易起床啦。

三、用美好的事物激励自己起床

早起是保证一天拥有更多学习时间的一种手段。当你起不来时，你可以设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，让早起变得不那么痛苦。比如某个固定时间起床去吃美味的早餐，来犒劳自己。

一般我们将早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来，不仅能多出学习时间，也能让自己保持活力满满的状态，这对于备考来说是非常有利的!

四、通过外部力量监督激励自己起床

可以找几个一起考研的伙伴，互相监督早起。可以适当地定一些惩罚，比如早上固定的时间在某地见面，如果谁没有按时到，就要接受惩罚，比如给对方二十块钱等等；如果连续早起30天，就奖励你和你的小伙伴一顿好吃的。赏罚并存，将早起变成一件乐事。

在讲完如果克服早起困难这一问题之后，再一起看另一个非常普遍的问题，那就是如何处理和舍友的关系？考研势必会导致我们的生物钟和室友的生物钟有一点差距，再加上考研复习的压力较大，和室友关系不和，出现矛盾太正常了。如果处理不好这些人际关系，考研复习的压力和人际关系的不和谐，会让很多承受能力并不是那么强的同学感到心力交瘁，甚至萌生“考个研好心累，要不我不考了”的念头。下面小编就和大家分享一些考研期间处理室友关系、调整心态的小方法。

一、摆正位置

备考期间，如果寝室关系处理不好的话，可能影响每天的心情甚至是复习状态。因为你要考研，你要努力学习，你没有很多时间去处理人际关系，甚至你是不合群的。这种情况实在是太太太常见了。为什么会这样呢?因为，在他们看来，考研也只是一种普通的选择，和找工作、出国、考公务员一样，所以你并不特殊，他们也许还面临找工作的压力呢。而且他们没有义务牺牲自己的娱乐时间来迁就你。考研的你在他们的眼中一点都不特殊，我们要尝试站在他们的角度想想问题，才不会给自己添堵。首先摆正自己的位置，才有可能理解室友的很多行为。

二、提高情绪管理能力

室友是奇葩，这也是很常见的。什么寝室四个人中的三个人孤立一个人，单独建微信群啦，什么六个人拉了七个群啊，什么室友通宵开黑打游戏呀，什么之前和你关系很好的室友原来一直两面三刀，在背后说了你很多坏话啦……

这些琐碎的小事，很容易让人烦躁，而考研期间各种压力接踵而至，情绪波动就更大了。但是如果因为一些小事影响正常的学习节奏，就有点得不偿失啦!大家一定要学会管理负面情绪，将其影响控制到最低。如果心情不好，可以找好朋友、家人倾诉，也可以出去跑步运动发泄，总之，让负面情绪远离你才是王道，千万不要让自己被负面情绪吞噬。

三、变换环境

如果寝室环境实在不适合备考，最好换个环境，可以考虑出去租房；考研这场持久战会耗费我们大量的时间和精力，实在无法分心再去计较和在意其他事情。

最后，小编想强调一点：考研期间心态的把控很重要。对待早起，要保持平和的心态。千万不要赋予“早起”太多意义的，不早起不能代表就考不上。可以根据自身的情况寻找自己高效率的方法，过猛的鸡血其实并不能支撑你走太远，强大的执行力和良好的习惯，才是考研制胜的不二法则。对待室友关系，一定要学会换位思考，摒弃一些不重要的事情，一定要重视最紧要的任务，集中精力来做最重要的事情。