考研，苦痛伴随着快乐，辛勤会带来收获，“那些刻骨铭心的日子，总会在未来某一天闪闪发光”

——致敬不甘平凡的你

又是一年考研季，无数莘莘学子明日又将踏上考研这条荆棘路。考研不是无间道，而是开往春天的地铁! 成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。相信自己，我最棒！

俗话说：成功的人，做事之前一定有计划。一个有预算、有期望、有秩序、有目标的计划，那么此事就成功了一半。了解了大致的流程和主要的信息之后，我们考研的童鞋们还需要在上考场之前的前一天大致制定一个计划：

（1）调整作息，适应考试流程；

（2）整卷自测，合理安排答题时间；

（3）查缺补漏，不留知识死角；

（4）放松心态，从容面对考场；

睡前在次检查一下东西是否都有准备好哦～千万不要再胡思乱想，要睡个安稳觉！明天才有精力考试，千万千万不要紧张！在心里默念：初试！我一定能过。再来回顾一遍初试的时间吧！

如果有正在考试的童鞋们，如果发生一些突发状况，例如：忘带文具、身体不适等，一定要及时给监考老师打报告，让老师帮忙处理。

考试难免焦虑，焦虑影响答题。那么如何避免考试中的焦虑、紧张、大脑空白等情况呢？

一、调整生物钟，提前进角色

科学研究表明，每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。显然，如果考试时间在我们大脑的兴奋期，那是再好不过的。如此调节生物钟，让我们大脑的兴奋期与中考时间同步，这样，我们就等于提前进入了角色，有利于考试时水平的正常发挥。考试那天，一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激，稳定情绪，从容进入考场；另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动。

二、消除焦虑、精中精力

考试时一旦怯场，则会面对试题头脑空空，平时熟悉的知识也无法回忆起来，注意力也不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环，这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下方法调节焦虑情绪：

1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩，我有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。

2、决战决胜法，视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。

三、不忙答题，先摸卷情

拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页，总题量是多少，分哪几部分，有哪几种题型。这样有两个好处，一个是要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失；二是可对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

对全卷作整体感知后，找出一两题一望便知结论或一看就知道肯定容易解答的题

四、立足一次成功，重视复查环节

答题过程中，尽量立足于一次成功，不出差错。但百密不免一疏。根据以往的考试情况，各门考试时间还是充裕的，我们切不可匆忙交卷，而应作耐心的复查。

解题时间比较紧张，因此要立足于一次做对，将模棱两可的及未做的题目最后要进行检查、作答，特别是填空题、选择题不要留空白。

站在路的前端,远远考研的汽笛已经鸣响,考研的风帆已经启航,作为新一轮的考研人我们把目标对准远方。漫漫长路定荆棘密布,坎坷征途必将困难重重, 没有人知道有多少挑战与考验, 没有人知道有多少挫折与磨练。只有经历了才知道路途的艰辛,只要走过了才知道自己的坚强，我们必须奋战到底。

全力以赴，无悔青春；全力以赴，是对自己的不辜负。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。让自己感动自己一回,让自己欣赏自已一次,让自己佩服自己一把。拼搏中奇迹铸就,汗水中胜利牵手。

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